هناك آراء متعارضة تمامًا حول عقاقير تقوية الذاكرة. يقول البعض إنه مفيد ويساعد على التعامل مع الضغط الفكري المتزايد ، وأنه يساعد بالفعل وفعال.
يقول آخرون أن هذه مجرد خرافة ، وأنه لا فائدة من تناول هذه العقاقير ، بل إنها يمكن أن تكون ضارة ومسببة للإدمان لهذه المخدرات. دعونا نحاول النظر في وجهتي النظر بمزيد من التفصيل ومعرفة من هو على حق.
قليلا عن الذاكرة
الذاكرة هي وظيفة عقلية للنشاط العصبي العالي ، والتي يتم من خلالها تجميع وحفظ وإعادة إنتاج المعلومات التي تم تلقيها مسبقًا. تسمح لك الذاكرة بتخزين معلومات حول العالم الخارجي أو ردود فعل الجسم على أي تأثير لفترة طويلة ، كما تتيح لك استخدام هذه المعلومات للتنظيم الصحيح للأنشطة في المستقبل.
تتضمن الذاكرة عدة عمليات مختلفة ولكنها ذات صلة.
- الحفظ- إدخال بيانات جديدة ، أحاسيس.
- التخزين: تراكم البيانات ، والأحاسيس ، بما في ذلك معالجتها واستيعابها. تسمح هذه العملية للشخص بالتعلم وتطوير تفكيره والتحدث.
- الاستنساخ والتعرف- تحديث العناصر والأفعال وأحاسيس الماضي. التكاثر لا إرادي (العناصر "تطفو" في عقل الشخص دون إرادته وجهوده) وتعسفي.
- نسيان: فقدان القدرة على إعادة إنتاج العناصر التي تم حفظها مسبقًا والتعرف عليها. يمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة. هناك نسيان غير كامل ، عند إعادة إنتاج المعلومات أو التعرف عليها عن طريق الخطأ أو جزئيًا.
أنواع الذاكرة الأساسية
هناك العديد من الأنواع والأنواع الفرعية في تصنيف الذاكرة. دعنا نتحدث عن أنواعها الرئيسية.
- الذاكرة الحسية: حفظ المعلومات من الحواس بعد التحفيز.
- الذاكرة اللمسية: الحفاظ على معلومات جهاز الاستقبال نتيجة اللمس.
- ذاكرة المحرك- من خلال حفظ المعلومات حول الحركة ، يمكن للكثيرين تذكر أن هناك حركات يقومون بها تلقائيًا.
- الذاكرة الدلالية- تخزين المعلومات حول الحقائق ، مثل القصص المكتسبة والتواريخ وجداول الضرب.
- الذاكرة قصيرة المدى: لتخزين المعلومات لفترة قصيرة. لها حجم صغير.
- ذاكرة طويلة المدى: لتخزين المعلومات إلى أجل غير مسمى ، بما في ذلك مدى الحياة.
قوانين الذاكرة
قليل من الناس يعرفون أن هناك عددًا من قوانين الذاكرة. هذا ليس اختراع المؤلف ، ولكن أنماط الحياة الواقعية ثابتة ومثبتة علميًا.
- قانون التكرار: يتم تذكر المعلومات بشكل أفضل إذا تكررت عدة مرات.
- قانون الاهتمام: إذا كان الشخص مهتمًا بالمعلومات ، فسوف يتذكرها بشكل أسرع وأفضل.
- قانون الحدود: من الأفضل تذكر المعلومات المقدمة في البداية والنهاية.
- قانون الفهم: إذا تم فهم المعلومات بعمق ، فسيتم تذكرها بشكل أفضل.
- قانون طول الصف الأمثل: يجب ألا يتجاوز مقدار المعلومات المخزنة مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون التثبيت- الشخص الذي حصل على التسهيلات التي يحتاجها لتذكر هذه المعلومات أو تلك ، سيتذكرها بشكل أسرع وأفضل.
- قانون المنع: من خلال حفظ المفاهيم المتشابهة ، "تتداخل" المعلومات القديمة مع المعلومات الجديدة.
- قانون السياق: من خلال حفظ الأشياء التي يمكن ربطها بمفاهيم مألوفة بالفعل ، فإنك تسرع.
- قانون العمل: إذا تم استخدام ما تم حفظه في الممارسة العملية ، يحدث الحفظ بشكل أكثر كفاءة وسرعة.
يمكن استخدام هذه القوانين إذا كنت تريد تذكر شيء أسرع وأفضل ، وكذلك لتدريب ذاكرتك.
أسباب تسرب الذاكرة
- تلف عضوي في الدماغ: السكتة الدماغية الحادة ، إصابات الدماغ الرضية ، ورم الدماغ.
- أمراض الأعضاء والأنظمة الأخرى: أمراض الكبد والجهاز القلبي الوعائي.
- عوامل خارجية- بيئة سيئة ، تغير مفاجئ في الظروف المعيشية المحيطة ، الإجهاد ، اضطرابات النوم.
- التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية الدماغ: انخفاض في عدد الاتصالات العصبية الداخلية.
- التسمم المزمن: التدخين ، تعاطي المخدرات ، تعاطي المخدرات ، إدمان الكحول ، تعاطي المخدرات (المهدئات ، المهدئات).
معالجة مشاكل الذاكرة
إذا كانت الذاكرة بحاجة إلى تحسين ، فلا يتم وصف الأدوية على الفور. أولاً ، يحاولون تطبيق طرق غير دوائية. وتشمل هذه:
- يسير سريعًا في الهواء الطلق. هذا يزيد من وصول الأكسجين إلى الدماغ. هذا يحسن كفاءة عملك.
- تطبيع النومواليقظة.
- التدريب الليلي- التدريب غير العادي يمكن أن يكون عادة تذكر كل أحداث اليوم بترتيب عكسي ، أي أولاً وقبل كل شيء ، تذكر ما حدث في الليل ، وفي النهاية ،احداث الصباح. من الأفضل القيام بذلك قبل النوم والاستلقاء على السرير.
- موقف إيجابي ، لا تتوقف عند هذا الأمر- لا تعتقد أن لديك ذاكرة سيئة ، لا أحد ألغى تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي. إذا كنت لا تتذكر شيئًا في وقت ما ، فلا تقلق ، ولا تغضب ، فقط تشتت انتباهك ، افعل شيئًا آخر ، ثم حاول مرة أخرى أن تتذكر ما نسيت.
- التدريبات اليومية: حل الكلمات المتقاطعة والألغاز والكلمات الرئيسية.
- التعليم: تعلم الشعر واللغات الأجنبية وافعل ذلك بانتظام وقم بزيادة كمية المواد التي تتعلمها تدريجيًا.
أدوية لفقدان الذاكرة
من الواضح أن تعلم الشعر ، لغة أجنبية ، حل الألغاز ليس بالأمر السهل ، عليك "بذل جهد" ، للمشي وحل الألغاز التي يجب عليك تخصيص وقت إضافي ، وهو ما لا يملكه الشخص العامل عمليًا.
من الأسهل كثيرًا تناول حبة ، اهدأ وانتظر القوة السحرية للطب - ستتحسن ذاكرتك على الفور ولن تضطر إلى فعل أي شيء! ساكن المدينة الحديث كسول للغاية ومفسد بثمار الحضارة لدرجة أن القليل من الناس الآن لديهم الكثير من الأغراض ويريدون قضاء وقتهم وذاكرة تدريب الطاقة. إذن ، يبحث الشخص عن إجابة لسؤاله: ما هي الحبوب الموجودة لتحسين الذاكرة؟
لذلك ، دعونا ننظر في رأيين متعارضين في هذا الشأن:
رأي إيجابي
يقول مؤيدو استخدام هذه الأموال إن الأدوية المختلفة تساعد في تحسين تدفق الدم إلى خلايا الدماغ ، وبالتالي تحسين تغذيتها وتوفير المزيد من الأكسجين ، مما يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية.
تساعد Nootropics والأدوية التي تعمل على تحسين الخصائص الانسيابية للدم في هذا.
أصبحت المستحضرات العشبية منتشرة ولا تعزز عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية نفسها فحسب ، بل تعزز أيضًا تأثير العقاقير منشط الذهن.
ولكن يجب أن نتذكر أن أي دواء (أي دواء على الإطلاق) له موانع خاصة به وآثار جانبية ، لذلك يجب أن يصفه الطبيب فقط في كل حالة سريرية محددة.
رأي سلبي
وفقًا لخبراء متعددين ، للعملة أيضًا جانب سلبي. منذ عدة سنوات ، كان الخبراء في حيرة من السؤال: هل هذه الأدوية فعالة أم أنها مجرد تأثير وهمي؟
نتيجة للعديد من الدراسات ، لم يتم إثبات فعالية منشط الذهن. لا يوجد دليل على أن لها تأثير مفيد على الذاكرة. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة حول فعالية الأدوية أن تأثيرها ضئيل ، ولكن ليس في الحالات الشديدة.
الأساليب التقليدية والمستحضرات العشبية مثل الجينسنغ وفيتامين هـ ليس لها أي بحث عمليًا. قاعدة الأدلة هي فقط لاستخدام الأدوية العشبية في مرضى الخرف. لكن لا توجد بيانات عن فعالية الاستخدام لدى الأشخاص الأصحاء نسبيًا.
في الختام ، أود أن أقول إنه عندما تفكر في أي عقاقير تقوي الذاكرة هي الأفضل ، لا تنس أنه ينبغي أن يصفها الطبيب. ويجب على الطبيب أيضًا تقييم الفعالية في كل حالة. لا تثق بنصائح الأصدقاء أو الجيران أو العائلة.
إذا كنت تعتقد أن ذاكرتك قد تدهورت ، فاستشر طبيب أعصاب. ربما ليست هذه هي المشكلة على الإطلاق ، فقد يكون هناك اضطراب في الانتباه ، وقد تكون هناك مشاكل أخرى. تحتاج أيضًا إلى معرفة سبب هذه الحالة. ولا يمكن القيام بذلك إلا من قبل طبيب مؤهل.